Mùa đông này có nên ăn cay không ?

Mùa đông này có nên ăn cay không ? Là câu hỏi mà mọi người đều thắc mắc khi phải ăn nhiều đồ cay của lẩu. Sau đây là một số chia sẻ hay cho các bạn.

Thời tiết lạnh của mùa đông khiến cho nhu cầu ẩm thực của mọi người thay đổi và thích ăn cay hơn. Nhưng khi ăn cay thì bạn không nên ăn nhiều vì nó sẽ ảnh hưởng đến khí huyết cơ thể. Thay vì ăn đồ cay nóng thì các bạn nên ăn những đồ thanh đạm như: rau, củ cải, trái cây….

An cayMùa đông này có nên ăn cay không ?

Thời tiết mùa đông thay vì ăn nhiều đồ cay nóng thì bạn nên ăn thức ăn có chứa nhiều vitamin C như: Cam, quýt để giúp bạn bổ gan và tốt cho tiêu hóa. Ngoài ra các bạn nên ăn các loại quả như lê, nho, táo để tốt cho phổi.

Mùa đông là mùa bông cải và bông cải xanh, hai nguồn vitamin B1 giúp cơ thể đỡ mệt mỏi, căng thẳng. Ngoài ra, bông cải cũng nhiều vitamin B6 hỗ trợ ổn định tinh thần.

Ngoài ra, để cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái vào mùa đông, hãy kết hợp ăn uống với việc vận động, tập thể dục thường xuyên các bạn nhé!

Thân Quyết

Tag :
  • Bình luận

    Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *